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Golf-Fitness: Verbessern Sie Ihre Athletik mit diesen Übungen

Damit auch Sie fit für den Golfplatz sind und das maximale aus Ihrem Spiel herausholen können, haben wir hier ein paar Golf-Fitness Übungen für ihre Athletik

In diesem Video erfahren Sie, welche Übungen Ihnen helfen Ihre Athletik zu verbessern. (Foto: Golf Post)
In diesem Video erfahren Sie, welche Übungen Ihnen helfen Ihre Athletik zu verbessern. (Foto: Golf Post)

Die Athletik spielt auch im Golf eine Rolle

Auch wenn es viele Gegenbeispiele im Golfsport gibt, die Athletik spielt eine sehr wichtige Rolle im Golf. Das wird vor allem bei den jungen Top-Spielern deutlich, die fast alle samt äußerst athletische Körper haben und somit zu einem dynamischen Schwung finden. Aber auch bei den alten Hasen im Geschäft, wie beispielsweise Tiger Woods spielt die Athletik eine wichtigere Rolle als jemals zuvor und damit auch Sie Ihre Athletik verbessern können, haben wir zwei Übungen, die Ihnen helfen werden, dies zu tun.

Übung 1: Russian Twist

Bei der ersten Übung werden die Knie leicht angewinkelt und der Oberkörper nach vorne geneigt, dabei sind die Schultern zurückgezogen. Anschließend bewegt man einen Ball, den man in den Händen hält, abwechselnd seitlich zur Matte. Als Alternative kann der Ball auch über den Kopf Richtung Seite geführt werden.

Übung 2: Burpee

Beim Burpee begeben Sie sich in eine Lügestützposition, machen dann einen Liegestütz und springen anschließend explosiv in den Stand. Dabei ist es wichtig den ganzen Fuß aufzusetzen und den Rücken unter Spannung zu halten.

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