training-fitness

Wer im Turnier volle Leistung bringen will, der muss sich gut aufwärmen - wie das geht, demonstriert Profi Jon Rahm.

Die LPGA und Ladies European Tour Proette Belen Mozo ist ein echter Fitnessfreak. Im Video zeigt Sie drei Übungen für die Körpermitte.

Auch ohne Ball macht Golf im Wasser Sinn: Der Körper wird weniger beansprucht und trotzdem werden Fehler schonungslos aufgedeckt.

Jetzt die Grundlage für die kommende Saison legen. Natalie Gulbis zeigt mit ihren Tipps für ein effektives Workout, wie es leicht geht.

Fabian Bünker hatte ein ambitioniertes Ziel: In acht Wochen wollte er durch Hanteltraining mit dem Driver 20 Meter länger werden. Ob das geklappt hat?

Kai Fusser hat Golfstars für Majorsiege fit gemacht. Lernen Sie von ihm, wie Sie im Winter Ihren Schwung verbessern - ohne Schläger.

Kai Fusser hat Graeme McDowell und Annika Sörenstam fit für Majorsiege gemacht. Jetzt erklärt er Ihnen, warum grundlegende Fitness so wichtig ist.

Ein Warm-Up kann sich richtig gut anfühlen. Wie Sie Unterarme und Handgelenke schonend auf die Runde vorbereiten.

Beim Golfen werden viele Muskeln und Gelenke beansprucht, so auch die Schulter. Was Sie gegen Schulterprobleme tun können.

Rückenschmerzen sind im Golf keine Seltenheit. Was kurze Schäfte damit zu tun haben und wie Sie die Schmerzen vermeiden.

Faszientraining ist in aller Munde. Welche Rolle es im Training spielen kann und was Physiotherapeut Axel Richter davon hält.

Osteopath Helmut Geelink zeigt, wie man mit der richtigen Körperrotation effektiver spielt und die eigene Gesundheit schont.

Mehr Kraft führt nicht zu längeren Drives, sondern die richtige Verkettung der Bewegungen - und die beginnt in den Beinen.

Golf als Rehabilitation: Golf Post hat mit einem Betroffenen gesprochen, der nach seinem Herzinfarkt mit Golf wieder fit werden möchte.

Für einen weiten Drive braucht es gezieltes Training der golfspezifischen Muskulatur. Diese Tipps bringen Sie nach vorn.