In dieser Videoserie trainierst Du gemeinsam mit Simon Deine Explosivität und Schnellkraft. Diese sorgen insbesondere für eine erhöhte Länge in Deinen Golfschlägen. Der Sportwissenschaftler zeigt und erklärt Dir jede Übung und führt sie mit Dir genau so oft aus, wie Du sie für einen optimalen Trainingseffekt auch machen solltest.
Durch eine höhere Schwunggeschwindigkeit, wie sie auch viele Profis anstreben, lässt sich die Länge Deiner Schläge effizient steigern. Doch dafür ist nicht nur das Training auf der Range wichtig, sondern auch die körperliche Fitness. In der dritten Staffel der Lockdown-Fitness-Reihe dreht sich deshalb alles darum. An 14 Tagen kannst Du Dich zusammen mit Golf Post und dem Team von Daniel Philipp Personal Training fit für die neue Saison machen, denn der Winter ist die optimale Zeit, um an Deiner Physis für die nächste Saison zu arbeiten.
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Diese Videoserie steht exklusiv für Golf Post Premium Mitglieder zur Verfügung. Natürlich sind alle Folgen auch nach dem Lockdown weiterhin abrufbar. Das Fitnessprogramm kann jederzeit neu gestartet und beliebig oft wiederholt werden. Wenn Dich diese und oder eine der weiteren über 50 Serien, 400 Artikel oder 100 Videos interessieren, kannst Du Golf Post Premium für 7 Tage kostenlos testen.
Das erwartet Dich in der Serie "Golf-Fitness: Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge"
Der Kurs stellt dir für jeden Tag ein circa 15-minütiges Trainingsprogramm zur Verfügung. Sportwissenschaftler Simon Tholl von Daniel Philipp Personal Training erklärt die einzelnen Übungen und führt sie dir Schritt für Schritt vor. Die einzelnen Übungen erfordern nahezu kein Equipment - Du brauchst nur ein Tablet, das Handy oder einen anderen Bildschirm - dann heißt es: anschalten und mitmachen!
Die Übungen der Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge" sind besonders für Fortgeschrittene sowie Golferinnen und Golfer, die regelmäßig an ihrer Fitness arbeiten, geeignet und ausgelegt. Die Trainingseinheiten sind bereits mit passenden Pausenzeiten für Dich designt. So musst Du nur noch loslegen und dran bleiben.
Die Serie soll Dir dabei helfen mehr Länge zu gewinnen und Dein Golfspiel dadurch zu verbessern. Dabei zielen die Übungen besonders auf eine konstante Verbesserung der Schnellkraft ab und steigern die Explosivität Deines Schwungs. Wichtige Körperpartien sind dabei Deine Rumpfmuskulatur und Deine Beine, aber auch der Rest des Körpers wird trainiert. Die Trainingseinheiten setzen sich jeweils aus drei unterschiedlichen Übungen zu den Themen Flexibilität, Kraftaufbau im Rumpf, dem Lenden- und Bauchmuskelbereich sowie Übungen zur besseren Rotation während des Golfschwungs.
Daniel Philipp Personal Training und Physiotherapie
Die Videos zur Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge" entstanden in Zusammenarbeit mit Daniel Philipp. Der langjährige Golf Post Partner in allen Gesundheitsfragen betreut mit seinem Team nicht nur Profis aus diversen Sportarten, auch Golferinnen und Golfer sind hier an verschiedenen Standorten in Nordrhein-Westfalen in erfahrenen Händen.
