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Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge
Lockdown Fitness: Mit diesem 14-tägigen Fitnessprogramm kommst Du explosiver aus dem Lockdown. Nutze die Zeit für längere Abschläge!
In dieser Videoserie trainierst Du gemeinsam mit Simon Deine Explosivität und Schnellkraft. Diese sorgen insbesondere für eine erhöhte Länge in Deinen Golfschlägen. Der Sportwissenschaftler zeigt und erklärt Dir jede Übung und führt sie mit Dir genau so oft aus, wie Du sie für einen optimalen Trainingseffekt auch machen solltest.
Durch eine höhere Schwunggeschwindigkeit, wie sie auch viele Profis anstreben, lässt sich die Länge Deiner Schläge effizient steigern. Doch dafür ist nicht nur das Training auf der Range wichtig, sondern auch die körperliche Fitness. In der dritten Staffel der Lockdown-Fitness-Reihe dreht sich deshalb alles darum. An 14 Tagen kannst Du Dich zusammen mit Golf Post und dem Team von Daniel Philipp Personal Training fit für die neue Saison machen, denn der Winter ist die optimale Zeit, um an Deiner Physis für die nächste Saison zu arbeiten.
Das erwartet Dich in der Golf-Fitness-Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge"
Der Kurs stellt dir für jeden Tag ein circa 15-minütiges Trainingsprogramm zur Verfügung. Sportwissenschaftler Simon Tholl von Daniel Philipp Personal Training erklärt die einzelnen Übungen und führt sie dir Schritt für Schritt vor. Die einzelnen Übungen erfordern nahezu kein Equipment - Du brauchst nur ein Tablet, das Handy oder einen anderen Bildschirm - dann heißt es: anschalten und mitmachen!
Die Übungen der Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge" sind besonders für Fortgeschrittene sowie Golferinnen und Golfer, die regelmäßig an ihrer Fitness arbeiten, geeignet und ausgelegt. Die Trainingseinheiten sind bereits mit passenden Pausenzeiten für Dich designt. So musst Du nur noch loslegen und dran bleiben.
Die Serie soll Dir dabei helfen mehr Länge zu gewinnen und Dein Golfspiel dadurch zu verbessern. Dabei zielen die Übungen besonders auf eine konstante Verbesserung der Schnellkraft ab und steigern die Explosivität Deines Schwungs. Wichtige Körperpartien sind dabei Deine Rumpfmuskulatur und Deine Beine, aber auch der Rest des Körpers wird trainiert. Die Trainingseinheiten setzen sich jeweils aus drei unterschiedlichen Übungen zu den Themen Flexibilität, Kraftaufbau im Rumpf, dem Lenden- und Bauchmuskelbereich sowie Übungen zur besseren Rotation während des Golfschwungs.
Daniel Philipp Personal Training und Physiotherapie
Die Videos zur Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge" entstanden in Zusammenarbeit mit Daniel Philipp. Der langjährige Golf Post Partner in allen Gesundheitsfragen betreut mit seinem Team nicht nur Profis aus diversen Sportarten, auch Golferinnen und Golfer sind hier an verschiedenen Standorten in Nordrhein-Westfalen in erfahrenen Händen.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 1
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 14
1015 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
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Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 13
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 12
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 11
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
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Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 10
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 9
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 8
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 2
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 3
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
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Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 7
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 4
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
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Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 5
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge: Lockdown Fitness Tag 6
15 Minuten pro Tag für zwei Wochen: Mit dem Golf Post Fitnessprogramm kommst Du fitter aus dem Lockdown und schlägst weiter.
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