Golftraining: Mit der richtigen Vorbereitung zum konstanten Golfspiel

Schaut man den Profis beim Golf zu, fällt auf, dass sie nicht einfach zu ihrem Ball laufen und diesen innerhalb kürzester Zeit weiterspielen. Sie nehmen sich Zeiten und bereiten sich intensiv auf den Schlag vor. Hierbei geht es um mehr, als nur die Abschätzung der Entfernung und der richtigen Schlägerwahl. Stefan Kloppe erklärt, worauf es bei der richtigen Pre-Shot-Routine ankommt und gibt Tipps für das gezielte Golftraining.

Golftraining: In drei Schritten zum konstanten Schlag

Trainingsexperte Stefan Kloppe unterscheidet drei "Boxen", in die man seine Pre-Shot-Routine einteilen sollte. Zum einen wäre da die "Strategie-Box". Hier wird die Balllage zu gecheckt, die Entfernung gemessen und der richtige Golfschlag ausgewählt. An dieser Stelle hört die Pre-Shot-Routine für die meisten Hobby-Golfer schon auf. Für die Profis geht es hier aber erst richtig los.

Denn in der zweiten Box, der sogenannten "Brain Box", geschieht das Entscheidende. Es geht darum, ein sicheres Gefühl für seinen Schlag zu bekommen. Fokus, Konzentration und Selbstsicherheit sind hier die Schlagwörter. Wie das geschieht ist völlig unterschiedlich. Manche gehen den Ablauf ihres Schwungs vor dem inneren Auge durch, andere machen Probeschwünge und wieder andere reden mit sich selbst. Das Ziel ist die mentale Vorbereitung auf den Schlag, um mit einem guten Gefühl an den Ball zu gehen.

Und an dieser Stelle geht es in die letzte Box: Die "Play Box". Nach allem was vorher geschehen ist, kann hier nicht mehr viel schief gehen. In der "Play-Box" konzentriert man sich ausschließlich auf den Schlag. Mit dem klaren Ziel vor Augen, das Spielgerät "tot" an die Fahne zu spielen, geht es an den Ball. Mit Stefan Kloppe Tipps zur strategischen und mentalen Vorbereitung werden ihre Golfschläge konstanter, ihr Handicap wird besser und die Golfrunde macht mit guten Scores noch mehr Spaß als sonst.